Willkommen

Yoga arbeitet mit Körper, Atem und Geist und führt zu mehr Entspannung, innerer Ruhe, Klarheit, Konzentration und körperlicher wie auch mentaler Beweglichkeit. Als Übungsweg unterstützt Yoga das Entdecken der eigenen Ressourcen und fördert die Achtsamkeit mit sich selbst und seinem Umfeld. Yoga schenkt dir die Möglichkeit, Zeit und Raum für dich zu haben.

 

Zum Kursangebot

 

Die kompetente Anwendung der Methode des Viniyoga (Hatha Yoga) ermöglicht es, die Übungseinheiten an die individuellen Bedürfnisse der Übenden anzupassen. Die Körperübungen und Bewegungsabläufe können deshalb je nach Tagesform und Ansprüchen der Teilnehmenden sehr kraftvoll und fordernd geübt werden, oder aber auch eher sanft und leicht. Der vielfältige Schatz an Übungen und Konzepten des Yoga kann so von jedem Menschen intensiv genutzt werden. Ziel ist es, immer achtsam und in Verbindung mit dem Atem zu üben. Dadurch entsteht Präsenz, Eigenwahrnehmung, Ausgeglichenheit und Gelassenheit. Das vorhandene Potential kann besser ausgeschöpft werden und die Leistungsfähigkeit wird auf körperlicher sowie mentaler Ebene gesteigert.

Am Ende des Übens folgt meistens eine Atemübung, eine Entspannung im Liegen oder eine Konzentrationsübung zur Fokussierung des Geistes. Dies regeneriert und entspannt.