Momentan wird kein Gruppenkurs "Yoga nach der Geburt" durchgeführt. 

Falls du ein individuelles, für deine Bedürfnisse zusammen gestelltes Übungsprogramm haben möchtest, kannst du dich gerne bei mir (Anne-Catherine Zaugg) melden. Mit diesem Programm kannst du dann jederzeit selbständig zu Hause üben, zum Beispiel wenn dein Baby schläft. 

Mögliche Ziele des Übungsprogramms:

• Du möchtest dich körperlich wieder fit und wohl fühlen.
• Übungen kennen lernen, die den Rücken und die Körpermitte stärken und Verspannungen im Rücken und Nacken lösen.
• Techniken kennen lernen, um dem neuen Alltag entspannter und gelassener zu begegnen. Ist die Mama entspannt, entspannt sich auch das Baby.
• Wissen rund um das Beckenboden schonende Verhalten im Alltag kennen lernen.