Einzel-Begleitung

Die Einzelbegleitung richtet sich an schwangere Frauen in allen Stadien der Schwangerschaft, die gerne selbständig und regelmässig Yoga üben möchten.

Im gemeinsamen Gespräch entwickeln wir miteinander ein individuelles Übungs-Programm, das ich auf einem Blatt Papier schriftlich festhalte und du nach Hause mitnimmst. Bei einem nächsten Treffen nach einigen Wochen passen wir das Programm deinen jeweiligen Wünschen und Bedürfnissen an.

Während dieser persönlich gestalteten Stunden freue ich mich, dich in dieser besonderen Lebensphase der Veränderung während der Schwangerschaft zu begleiten. 

Mögliche Themen:

·      Sanfte Bewegungsabläufe

·      Bewegungen, die den Körper gesund und beweglich erhalten

·      Tiefes und entspannendes Atmen

·      Stärkung des Vertrauens in den eigenen Körper

·      Wohlbefinden und Regeneration

·      Entspannen und Loslassen als Geburtsvorbereitung üben

·      Wertvolle Tipps für die Schwangerschaft und die Geburt

·      Raum für Umgang mit Ängsten

·      Entspannungsübungen bei Schlafbeschwerden

·      Schaffen von Bindung zu deinem Kind

·      Zur Ruhe kommen

·      Erfahren von Stille und Kraft

Ich bin in der Krankenkassenliste durch EMfit eingetragen. Viele Krankenkassen übernehmen einen Teil der Kosten.